Sophrologie et Pédagogie Perceptive avec Micaële groupe 6 personnes minimum

Maison des associations Chemin d’Ambreville

La pratique de la sophrologie vise à rétablir l’harmonie entre le corps et l’esprit. En groupe Micaële vous accompagne dans tous les moments de la vie. Elle vous invite à réactiver votre vitalité, à respirer, à bouger, à créer, à prendre conscience de vos ressources dans le but évidemment d’améliorer votre santé, d’être bien dans votre vie.

Elle utilise une technique spécifique qui associe des exercices de respiration contrôlée, de détente musculaire et de visualisations d’images positives.
Vous apprendrez ainsi à vous détendre, à être à l’écoute de votre corps et de vos ressentis.

La sophrologie ne remplace pas un traitement médical

 Atelier adultes de 30 séances d’une heure.

Mardi 19h 30 ou 20h (à définir)
Participation :
Sous réserve d’un minimum 6 participants  coût 260€ /an
à partir de 8 participants  coût 195€/an.

Réservez votre place par mail inscription définitive début septembre.

REPRISE DE L’ACTIVITE 
1ere séance le mardi 28 septembre 2021.

Déroulement d’une séance :

  • La séance se déroule en quatre temps successifs :
  • Echange rapide sur les attentes des participants
  • Pratique d’exercices de relaxation dynamique : mouvements doux associés à la respiration
  • Pratique d’un exercice de relaxation statique : assis ou allongé, après un relâchement mental des muscles du corps, imaginer une situation relaxante
  • Expression des ressentis : les participants volontaires expriment oralement leurs ressentis.